ขอ 3 คำ เพื่อตัวเองกันเถอะ

ขอเกาะกระแส “ขอ 3 คำ” กับเขาด้วยคนค่ะ แม้ว่าจะช้าไปสักหน่อย อย่าว่ากัน แต่ฉันอยากจะขอ 3 คำ เพื่อตัวคุณเอง... รู้ไหมคะ เราสามารถหาประโยชน์จากคำสามคำเพื่อค้นหาความสุขหรือเป้าหมายในชีวิตได้ค่ะ

หลายคนให้ความสนใจกับจุดหมายปลายทางของตัวเอง ส่วนบางคนใส่ใจกับระยะทางหรือวิธีที่จะไปให้ถึงจุดหมายนั้น แต่จะมีสักกี่คนที่ให้ความสนใจกับตัวเองที่เป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่งอย่างที่แท้จริง และถ้าเราหาคำสามคำที่สามารถกระตุ้น เตือนสติ ให้กำลังใจ ในยามที่เราต้องการ เป้าหมายแม้ว่าอาจจะดูเกินเอื้อม หรือระยะทางที่อาจจะดูยาวไกลคงจะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป

แต่คำแบบไหนที่เราควรเลือกมาใช้ให้เป็นประโยชน์ล่ะ

ฉันอ่านเจอคำแนะนำดีๆ จากบทความหนึ่งใน Oprah.com ว่า ควรเลือกคำ adjective หรือคำคุณศัพท์ เพื่อเราจะได้ตั้งมั่นอยู่กับความพยายามทั้งหมดและบรรลุในสิ่งที่เราตั้งเอาไว้ ขั้นตอนนั้นอาจจะฟังดูยากกว่าการตั้งเป้าหมายในชีวิตโดยทั่วๆ ไปสักหน่อยเพราะเป็นการค้นลึกลงไปในจิตใจของเรา แต่มันคงไม่ยากเกินความตั้งใจแน่นอน

ขั้นแรก เลือกเป้าหมาย 

ไม่สำคัญว่าเป้าหมายจะเป็นอะไร แต่ขอให้เป็นสิ่งที่เราต้องการมากที่สุด หรือเรื่องที่เราอยากจะให้ประสบความสำเร็จมากที่สุด ขอให้ตรงไปตรงมากับตัวเองให้มากที่สุดด้วยนะคะ

ขั้นที่สอง เพ่งมองไปที่อนาคต 

เมื่อได้เป้าหมายในชีวิตที่ต้องการแล้ว ทีนี้เราต้องใช้จินตนาการเข้าช่วยในการสร้างภาพว่าเราต้องการให้ชีวิตเราเป็นอย่างไร แบบไหนตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ใช้เวลากับตรงนี้ให้นานหน่อย เพื่ออะไรน่ะหรอ... เพื่อที่เราจะได้พินิจพิเคราะห์ และได้ใช้โสตประสาททั้งหมดในการลิ้มรสกับภาพความสุขและความสำเร็จที่เราสร้างขึ้น... จากนั้นก็ถึงเวลาทำจิตให้ว่างเปล่า เพื่อค้นหามนต์สะกดสามคำ

ขั้นที่สาม สร้างคำวิเศษด้วยคุณศัพท์ 

เอาล่ะ ขั้นตอนนี้ถือว่าเป็นหัวใจเลยทีเดียว พยายามคิดถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นขณะที่เราจินตนาการเมื่อสักครู่ แล้วเขียนออกมาด้วยคำ adjective หรือคำคุณศัพท์ ขอแค่สามคำค่ะ พยายามให้เป็นความรู้สึกที่แท้จริงและชัดเจน (ถ้ามากกว่าสามคำก็ได้ แล้วค่อยมาทอนดูว่าคำไหนใกล้เคียงกับความรู้สึกหรือ ‘โดน’ ที่สุด)

ขั้นสุดท้าย ใส่เกียร์เดินหน้า ‘ลุย’ 

ไม่มีอะไรหยุดคุณได้แล้ว มุ่งความสนใจแต่ในสิ่งที่สอดคล้องกับคำทั้งสามคำนั้น

รู้สึกมั้ยว่าเป้าหมายของเราเมื่อเปลี่ยนมาเป็นคำสามคำ มันดูใกล้ตัวขึ้น ตรงไปตรงมา และไม่เกินความสามารถของเราสักเท่าไหร่ มันเหมือนว่าเราไม่ต้องไปพะวักพะวงกับอะไรต่อมิอะไรมากมายอย่างเมื่อก่อน เพราะสิ่งที่เราควรจะจดจ่อมันเล็กลง อีกอย่างมันทำให้เราอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น ฉะนั้น เมื่อเรารู้สึกดีกับสิ่งที่เราทำซึ่งเกี่ยวพันกับคำสามคำและมีเต็มที่กับปัจจุบันแล้ว เรื่องของอนาคตเป็นเรื่องที่เราต้องปล่อยวาง

นอกจากนี้ ความสำคัญของสามคำที่เราค้นพบนั้น ไม่ใช่แค่สัมพันธ์กับภาพเป้าหมายในชีวิตที่เราสร้างไว้ในขั้นตอนที่สองอย่างเดียว แต่เมื่อเราโยงคำทั้งสามนี้ไปสู่เป้าหมายอื่นๆ ได้ โดยที่ไม่ต้องยึดติดอยู่แค่สิ่งของหรือรูปธรรม อย่างทรัพย์สิน เครื่องอำนวยความสะดวก ใครจะรู้ว่าบางทีเพียงแค่เชื่อมโยงคำเหล่านั้นกับกิจกรรมที่เราชื่นชอบอย่างการทำสวน อ่านหนังสือ การอยู่กันพร้อมหน้าพร้อมตากับคนในครอบครัว ความสุขและความสำเร็จที่เรากำลังตามหานั้นกลับอยู่รอบๆ ตัวเราอยู่ตลอดเวลาและไม่เคยไปไหนเลยก็เป็นได้

ขอให้สนุกกับการ ‘หา’ และ ‘ขอ 3 คำ’ ให้กับตัวคุณเอง อย่าลืมฟังพลังเสียงเล็กๆ ที่อยู่ภายในตัวเองอย่างตั้งใจ เพื่อค้นหาความสุขและความสำเร็จอย่างแท้จริงและยั่งยืนค่ะ